【このような方に】
- 整体の効果をできるだけ維持したい
- 軽い不調を自分でコントロールしたい
- 妊娠中、エクササイズをしたい方
- 産後、エクササイズをしたい方
- 運動不足を感じている方
- SNSなどを見て運動をしたが効果が出なかった方
- 筋力が落ちて、なんとなく疲れやすくなった方
- 不調を感じている方（頭痛、肩こり、腰痛など）
ボディーワーク 40分 ¥5,000
【ボディワークを受けると】
・運動習慣が身につき、心地よいからだが維持しやすくなる
・筋力や柔軟性が向上し、からだの不調が起きにくくなる
・からだとこころの健康が改善され、生活の質が向上する
・産後の方は仕事復帰に向けての体力作りができる
ボディーワーク（体操・ストレッチ・筋トレ・ヨガ・ピラティスなど）でお一人お一人に合ったプログラムを提案していきます
運動習慣が身につくと
身体面の改善はもちろん、メンタルヘルスや生活の質の改善に効果をもたらすことが認めらています
なかなか一歩を踏み出すことが難しい方も今の身体の状態に合ったエクササイズを提案していきますのでご安心ください
一緒にからだもこころも元気になりましょう